金沙线上娱乐官网:技能贴!学会这六个动作,整个人都不一样了……

春天到了

空气里除了花香

仔细闻

嗯，还有减肥的气息……

俗话说

“春天不减肥夏天徒伤悲”

春暖花开时节

可不是减肥的大好时光吗？

接下来

国防大学的兵哥哥就用这霸屏的肌肉

告诉大家如何用六个动作

收获健美的身材、挺拔的军姿

说起军人，大家的第一印象就是英姿飒爽、整齐划一，那坚挺刚毅的身姿，绝对是让人动容的一道风景线。

可是由于长时间的伏案学习或是不全面的训练，极易让自己的身体不再“英挺”，出现圆肩驼背和严重的颈前探现象，对颈椎产生极大的压力，甚至导致颈椎炎，更谈不上笔直如松的军人形象。

圆肩驼背，主要是上半身肌力不平衡的表现，胸肌被偏心训练，背部小肌肉群力量不足而导致的双肩前拉现象。

那既然知道了症结所在，那快跟着兵哥一起动起来吧，六个动作，教你告别含胸驼背的自己。